ラジオ体操活用法！

　3月末に浦上日記で紹介した続きで「ラジオ体操の効果」を紹介いたします。

　デイサービスでもこのような声が聞かれます・・・

　周囲から「最近、背中が丸まっているよ」と！！

　そのような時に、浦上デイでも毎回行っている・・・
　ラジオ体操第一！

　◎体を横に曲げる運動
　　
　◎体を回す運動
　　
　次に、ラジオ体操第二

　◎体をねじりそらし、斜め下に曲げる運動
　　
　◎体を倒す運動
　　
　これらを行っていきましょう！

　※背中と膝を伸ばして歩いてこそ、まだまだ元気だという自覚も生まれてきます。
　　
　※これらの運動を継続していくことが一番大事なことです。
　　
　※続けていくことで心も体も若返ることにつながるでしょう！
　　


長崎市内のデイサービスセンター　「浦上駅前デイサービスセンター」