ラジオ体操
 今回は誰もが知っている「ラジオ体操」を紹介します。

 ラジオ体操は、80周年を迎え、「簡単に出来て身体に良い健康法」です。

 浦上デイサービスでは、レクリエーションの始めに毎回ラジオ体操を行い、体をほぐしています。
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 第一、第二体操をきちんと行うと、消費エネルギーは、約60キロカロリーになります。
 男性の望ましい運動量は、一日300キロカロリー、女性で200キロカロリーとされているのでラジオ体操と言えども侮れません。

 毎日続けて若々しさを保ちましょう!

 また次の機会に、ラジオ体操の効果を紹介したいと思います。
 
長崎市内のデイサービスセンター 「浦上駅前デイサービスセンター」
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by Urakami-Day | 2009-03-30 15:30 | Comments(0)
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